夏天我喜歡喝蓮子銀耳紅棗湯,這次加了綠豆仁和桂圓,這樣能清熱解毒又能補血益氣,還有豐富的膠原蛋白,讓你養生同時美膚,好喝又健康!

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食材

  • 蓮子,綠豆仁,銀耳隨意
  • 桂圓,紅棗適量
  • 糖或黑糖隨意
  • 製作時間1小時以上
  • 份量人數3-4人

作法

  • 1
    蓮子泡3小時,銀耳泡開洗淨剪成小塊狀
    1) 蓮子泡3小時,銀耳泡開洗淨剪成小塊狀
  • 2
    紅棗與綠豆仁洗淨和桂圓放在一起
    2) 紅棗與綠豆仁洗淨和桂圓放在一起
  • 3
    蓮子和銀耳用電鍋一杯水煮好後悶30分
    3) 蓮子和銀耳用電鍋一杯水煮好後悶30分
  • 4
    倒入2,再用一杯水煮好悶30分加糖拌勻
    4) 倒入2,再用一杯水煮好悶30分加糖拌勻
  • 5
    取出即可食用,冰過更好喝^^
    5) 取出即可食用,冰過更好喝^^

  

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