夏天最需要的低卡涼拌菜,偶爾來一盤享瘦吧!

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5淋在3上就完成了

蒟蒻小捲2小盒

番茄一顆
小黃瓜半條
 

醬汁

  • 蒜泥一大匙
  • 蠔油0.5大匙
  • 醬油一大匙
  • 白醋1.5大匙
  • 適量

1蒟蒻小捲用開水淋一下

蒟蒻小捲用開水淋一下,或川燙幾秒撈出濾乾水份

2番茄邊和小黃瓜排盤

番茄邊和小黃瓜排盤

3鋪上1

鋪上ㄐ

4蒜泥和醬汁拌勻加入去邊番茄丁

將圍盤剩下的番茄切丁與醬汁拌勻

5淋在3上就完成了

淋在3上就完成了

糖醋可以自己喜歡做調整!

 

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